清代皇帝为何普遍比明代皇帝长寿?

多部清朝宫廷剧在各地方卫视热播。明清皇帝都以故宫为家,在这里生活与办公,有趣的是,清朝皇帝寿命更长,平均达53岁,而明朝皇帝只有42岁(中国皇帝平均寿命只有41岁)。康、乾在中国历史上更是数得着的长寿皇帝。由此看来,令人好奇:难道是他们的基因更有优势?

首先要澄清一个概念,在抗生素发明前,人类平均寿命一般在40岁左右,因为婴儿死亡率高、出生风险高,中国历史上共产生了335个皇帝,虽然有被暗杀、夺权的风险,但整体保健水平较高、日常风险低,可他们的平均寿命只有41岁。

古人平均寿命和现代人无法相提并论,考虑到这个因素,清代皇帝应属长寿,究其原因,不外有四。

首先,清朝皇帝生活非常规律,明代皇帝经常不早朝,而清代皇帝则兢兢业业,有时凌晨4点便起床,因朝会经常安排在五六点,坚持早起早睡,契合“养生之道,常欲小劳”。

第二,注意饮食清淡,明代御膳以鲁菜、清真菜为尊,康熙却感觉油腻,他特别推崇淮扬菜,主张淡而有味,清代御厨有关外烧烤,但食厚必饮酸汤,据记载,清朝皇帝每日只吃两顿正餐,除皇太极、雍正可能死于心脑血管疾病外,其他人体重大多偏瘦。

第三,喜爱体育锻炼,清代以弓马得江山,非常重视骑射,特别是盛期的几位皇帝,经常打猎、骑马,不仅如此,还通过摔跤、武术来锻炼身体,清代摔跤分两种,一是宫里跤,一是宫外跤,前者不许用绊子,练习者不容易受伤,对臂力、腰腹肌肉锻炼更充分。康熙一生射杀153只老虎,当然,其中绝大多数并非是他自己的功劳,而是由手下人先将老虎打个半死,他再负责最后一下,但作为一国之君,做到这一点也不容易。

第四,生活节制,虽然三妻四妾,但清代家法甚严,故像同治这样荒唐的皇帝比较少,明代有好几个皇帝因生活不检点死于意外事故,清代就少得多。与历代相比,清代皇子课业最重,不少皇帝满腹经纶,有较高的修养,故能延年益寿。

历代宫廷都重养生,但明代皇帝偏信黄老之术,不能自拔,甚至整日服石炼丹,导致中毒而死,清朝皇帝虽然也很迷信,但相对理性,坚持“诸教为我所用”的实用原则。基本以服用动植物补药为主,重视温补。

有趣的是,清代皇帝寿命虽长,公主的平均寿命却很短,只有21.8岁。清代为江山社稷考虑,经常采取政治联姻的手段,仅远嫁到蒙古的公主就超过了30位。清代皇家教育也是重男轻女,公主们基本没有什么体育锻炼的基础,嫁到环境不熟悉的异域,自然会影响寿命。此外古代妇女生育是一大难关,死亡率颇高。即使是没被远嫁的公主,因身份特殊,她们的婚姻也往往不幸福,但又无法倾诉,往往在忧郁与隐忍中,匆匆走完生命历程。

  本文资料主要引自《北京志·卫生志》

Manchu_Han_Imperial_Feast_Tao_Heung_Museum_of_Food_Culture

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